INSOMNIO

CALENDULA

En la actualidad, se destaca sobre todo por sus virtudes antiinflamatorias, antiespasmódicas, antisépticas y depurativas . Igualmente, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y la vesícula biliar el cual ha sido demostrado científicamente

Propiedades curativas

En la actualidad, se destaca sobre todo por sus virtudes antiinflamatorias, antiespasmódicas, antisépticas y depurativas

Igualmente, tiene un efecto beneficioso sobre el hígado y la vesícula biliar el cual ha sido demostrado científicamente.

La caléndula, también, ejerce su acción terapéutica sobre el sistema reproductor femenino, ya que provoca el menstruo retrasado, regulariza el ciclo, reduce las reglas demasiado abundantes y los efectos colaterales de la menstruación como dolores abdominales, insomnio , ansiedad , depresión , etc.

Recientemente se le han atribuido efectos anticancerígenos, sobre todo si se aplica en pomada sobre los tumores de la piel.

Para uso externo tiene propiedades cicatrizantes, emolientes y antisépticas, por lo cual es muy recomendada su aplicación sobre heridas, llagas, eccemas, contusiones , callos , verrugas , impétigo, úlceras, inflamaciones cutáneas y, como colirio, en casos de conjuntivitis . Igualmente ayuda a la conservación de la belleza natural de allí su empleo en mascarillas caseras.

También cicatriza las úlceras de estómago y de duodeno, y resulta efectiva en casos de gastritis y gastroenteritis. Su efecto terapéutico parece más evidente cuando se la asocia con la ortiga.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Remedios populares con la caléndula

Remedio popular #1: Para sanar la piel de heridas, llagas y eccemas, se debe preparar una infusión de una cucharada de flores por taza de agua. 3-4 tazas al día

También para uso externo se puede elaborar una tintura con 200 gramos de planta seca por medio litro de alcohol puro de 96º y luego se debe dejar macerar durante 9 días y se filtra al final.

Remedio popular #2: Para problemas menstruales, se recomienda una cura de caléndula una semana antes de la regla lo cual ayudará a superar el periodo sin dificultad. Para ello, se debe macerar durante 15 días 100 gramos de flores en 500 gramos de orujo. Se toma 20 gotas en agua tres veces al día

Fuente: http://www.remediospopulares.com/calendula.html

HIERBABUENA

Propiedades curativas para relajar el sistema nervioso y mejorar desórdenes digestivos hacen de la hierbabuena una planta medicinal por excelencia. Es una planta aromática que tiene propiedades medicinales para tratar afecciones del sistema nervioso, como el insomnio, y desórdenes digestivos, como la acidez o gastritis.

Propiedades curativas para relajar el sistema nervioso y mejorar desórdenes digestivos hacen de la hierbabuena una planta medicinal por excelencia.

Es una planta aromática que tiene propiedades medicinales para tratar afecciones del sistema nervioso, como el insomnio, y desórdenes digestivos, como la acidez o gastritis.

“Mejora muchísimo la digestión, también relaja las fibras del colon, entonces en los niños ayuda a disminuir los cólicos por espasmo, es muy útil en el colon irritable que es una enfermedad inflamatoria del colon”, afirmó el médico Bioenergético, Óscar Giraldo.

Otra de las aplicaciones medicinales de la hierbabuena, es aquella dirigida a estimular directamente el sistema nervioso para erradicar, por ejemplo, dolores de cabeza, médicamente denominados cefaleas.

“Por tener acceso del sistema nervioso el paciente duerme mejor, esta tranquilo y se le quita el dolor de cabeza”, aseveró el médico.

Para tratar cualquiera de estas afecciones utilice la planta en infusiones, 2 a 3 veces al día.

Preparación: hierva 1 pocillo de agua, lave la planta, seleccione 3 hojas frescas e introdúzcalas en el cocimiento, deje hervir de 3 a 4 minutos, cuele y beba

Aunque no es muy común, pueden utilizarse paños de la infusión en heridas de la piel, por las propiedades desinfectantes de esta planta.

Fuente: http://www.nuestratele.tv/content/la-hierbabuena-relajante-del-sistema-nervioso-y-digestivo

 

Contra el insomnio


Las plantas tienen la ventaja de que no presentan efectos secundarios como dependencia o somnolencia durante la actividad diaria. Muchas de ellas te proporcionarán un efecto relajante natural tanto a nivel nervioso como muscular que te ayudará a solucionar el problema del insomnio. En muchos casos se pueden usar como ayuda en la deshabituación a los tranquilizantes de síntesis. En este sentido, es importante que recuerdes que la deshabituación se debe realizar siempre de una forma lenta y progresiva, es decir, nunca se debe abandonar bruscamente el tratamiento.
Elige las plantas que mejor te van según los síntomas asociados a tu insomnio:


Ansiedad, nervios, estrés...
Pasiflora y valeriana

Estas dos plantas de propiedades similares van frecuentemente asociadas para tratar los problemas de insomnio. Sus propiedades sedantes del sistema nervioso, sin efecto depresivo, sus efectos relajantes del sistema muscular y antiespasmódicas hacen que sean especialmente indicadas para los casos de nerviosismo, hiperexcitabilidad, ansiedad, estrés e insomnio asociado a síntomas gastroentéricos, así como aquellos asociados a dolores y contracturas musculares de tipo nervioso o espasmos musculares. Si bien ambas plantas tienen propiedades similares, en la valeriana destaca su efecto inductor del sueño y en la pasiflora su efecto tranquilizante y relajante muscular; por ello, se toma la pasiflora durante el día y la valeriana 1 o 2 horas antes de acostarse.


Palpitaciones, piernas cansadas...
Espino blanco y flor de azahar

El espino blanco tiene un efecto regulador cardiaco, vasodilatador coronario, sedante y antiespasmódico. Por eso se utiliza cuando el insomnio va asociado a alteraciones cardiovasculares, arritmias, taquicardia y nerviosismo. En otro aspecto, es coadyuvante en el tratamiento de la hipertensión.
La flor de azahar también suele indicarse cuando el insomnio va acompañado de nerviosismo, taquicardias y palpitaciones e insuficiencia venosa, por eso elígela cuando el dolor de piernas no te deje dormir.


Depresión, menopausia...
Hipérico y melisa

Cuando el insomnio es debido a una causa depresiva, el remedio ideal es el hipérico, que da muy buenos resultados sin efectos secundarios. Su acción es doble: combate los estados depresivos y atenúa el insomnio. Por eso también funciona muy bien en los casos de desarreglos del sueño y ansiedad en la menopausia, aunque eso sí, precisa un mínimo de 3-4 semanas para que se empiecen a notar sus efectos. En raras ocasiones, y especialmente en personas de piel clara, puede aumentar la sensibilidad al sol, por lo que no se aconseja abusar de la exposición solar mientras se está tomando el hipérico.
La melisa también se recomienda en los estados depresivos acompañados de sobreexcitación e insomnio o d e problemas digestivos o dolor de cabeza.


Embarazadas
Avena
La avena tiene propiedades sedantes, diuréticas, remineralizantes y antioxidantes. Es una planta de efectos suaves a la que pueden recurrir todas las embarazadas que tengan trastornos del sueño debido a los estados de nerviosismo pasajero.


Dolor de cabeza
Lúpulo y pasiflora

Tu planta es el lúpulo, que se indica en casos de insomnio, sintomatología nerviosa y dolores de cabeza. Por eso, si tienes una ligera migraña que no te deja dormir te irá bien tomar una infusión de esta planta. Si quieres aumentar sus efectos asóciala a la pasiflora.


Problemas digestivos
Manzanilla y anís

Los problemas digestivos son una consecuencia habitual de los estados de ansiedad y nerviosismo. La manzanilla resulta ideal porque tiene una ligera acción sedante, y efectos carminativos y espasmolíticos a nivel de la mucosa intestinal. Una infusión de estas plantas después de cenar te permitirá dormir con más facilidad y conseguirás descansar mejor.


Insomnio de viaje
Ginseng

Por su peculiar efecto adaptógeno, que nos ayuda a combatir el cansancio o, por el contrario, reducir la sobreexcitación. Sólo has de tomarla en el caso de que un largo viaje haya desarreglado tu reloj interno de sueño-vigilia y se ha de tomar como medida preventiva mientras dura el viaje.

Fuente: http://www.revistadieteticaysalud.com/articulos/plantas

 

 

 

 

 

 

 

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